名古屋市天白区の個別指導塾

「個別指導のキューブ」

天白原校の前田です。

こんにちは！個別指導のキューブ天白原校の前田です。

みなさん！ショートスリーパーとはご存知でしょうか？

一般的に日本の成人の睡眠時間は、6時間以上8時間未満の人が約6割を占めるといわれています。

それに対して、ショートスリーパーは5時間未満の睡眠でいいそうです。

私自身、ショートスリーパーなのではないかと最近薄々感じることがあります。

寝る時間は、2時間あればいいと言った考えがあります。

土日は、寝るのが勿体無いと考えてしまうことも多いです。

ショートスリーパーでなければ、しっかりとした睡眠時間がなければ次の日体調なども大変かと思います。

私自身、少しの睡眠で眠気は多少ありますが体調に関しては大丈夫なほうです。

ショートスリーパーでなければ、体調不良にもなると思いますのでしっかりと睡眠は取るようにしましょう！！

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