名古屋市中川区の個別指導塾

「個別指導のキューブ」

高畑校の塾長の渡邉です。

こんにちは、こんばんは、おはようございます！

健康な体を手に入れたいワタナベです。

病弱というわけではないですが。体のあちらこちらがガタついております(^^;)

夏バテもありあまりご飯が食べれていなかったとある真夏に整体に行ったところ、私の食生活の悪さを心配してくださった先生がいろいろと食べれなくても摂取したほうが良いものを教えてくださいました。

その1　プロテイン

しかしこちらは好き嫌いがあるので好みに任せるとのこと。

その2　アミノ酸のサプリメント

身体を作るうえで最も必要なのがアミノ酸。皮膚や髪の毛、筋肉などの基になります。

プロテインももっと細かく分解されればアミノ酸になりますが、早く吸収されるのはこちらなのだとか。

というわけで最近教室に来るまでに買っているのがこちら

デン！

プロテイン！！　

粉を買ってきてシェイクするのはめんどくさいので市販に売っているやつで。

バナナ味とココア味しか飲んだことないですが美味しいです。

これとあとアミノ酸サプリも買いました！！寝る前に飲んでます！！

もちろん食材からきちんと栄養を補給するべきなのは承知の上です。

どうしても食欲がわかない時、食べる時間が無かった時はサプリメントに頼るのも1つの手です。

ただ最近白米が食べたくなってきたので自炊再開させます。

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