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肉は太らない。
という話をよく聞く。肉だけ食べていたら痩せるのかを
検証する番組をやっていましたが
一日2キロを3日間、肉だけを食べる。
これでどうなるかですが、結果は痩せるでした。
毎日6000カロリー食べて痩せる。
運動もしていないのに。
以前、私自身が同じことをやってみたことがあるのですが
その時は食べる量が少なく1日500グラムを食べて二日で飽きたので、結果美味しく食べて太っただけでした。
たくさん食べることにより消化をするためのエネルギーを必要として痩せたのかなと思います。
肉は太らないは、ある一定の条件がそろえばその通りですとなります。
バランスが悪いので真似はしないでください。
痩せたいのであれば適度な運動とやはり食生活改善だと思います。
バランスの良い食事と摂取する時間帯がポイントです。
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