名古屋市熱田区の個別指導塾

「個別指導のキューブ」

キューブ日比野校の塾長安達です。

今年も梅雨の時期なのに暑い日が多いですね。

夏バテ対策を考えてみましょう。

夏までに汗をかいて暑さに体を慣らしていくことがいいと言われています。

気温の上昇とともに体が暑さに慣れていき汗をかける体質に変わっていくと夏バテしにくいらしです。

夏の終わりの体調不良を防ぐには発汗機能で体温を維持していくことをおすすめします。

体を冷やして暑さとのバランスをとると夏バテしやすいです。熱中症にならない程度に冷房も使い

水分補給することは必要です。

そのベースとなるのは体を温めて発汗させバランスをとるのがいいそうです。

積め痛い物ばかり飲んでいたりすると発汗調節が働かずクーラー病と同じになります。

先ずは今から汗をかいて体熱放射できる体にしていけば夏バテは防げると思います。

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