名古屋市熱田区の個別指導塾

「個別指導のキューブ」

キューブ日比野校の塾長安達です。

どうして、我々は甘いものが欲しくなるのか？

我々はいろんなものを食べて糖分を摂取してそれをエネルギーに変えています。

甘いものの代表格であるチョコレートは摂取して15分ほどで血糖値が上がり、体温が上がって

満足感が得られます。

ストレスのある時に甘いものをとるのは癒されます。

ただ、食べ過ぎると太ったり糖尿になったりするので適度がベター。

若い人たちは基礎代謝も高くエネルギー変換も良いのでいいのですが年を取ると

血糖が急に上がるのでインシュリンが多く出て低血糖になるケースもあります。

そうなると甘いものに依存してしまいがちになりよくないです。

ご飯をしっかり食べていれば感触もしないし、血糖も安定するので精神的にも落ち着くのです。

食事をしっかりとりストレスを減らすことが安定した精神と体の状況を保つと言われています。

甘いものはおいしいけれどほどほどがいいですね。

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