こんにちは！
天白区・原学区の個別指導塾、キューブ天白原校の加澤です。

「うちの子、家ではできているのに、テストになると頭が真っ白になってしまうんです…」
そんなご相談を、最近とてもよくいただきます。

実は、これ、とても多くのお子さんが経験することなんです。
今回は、テスト本番で緊張してしまう・実力を発揮できない小中学生に向けて、保護者の方にできるサポートや、ご家庭での対処法についてお話しします。

◆ なぜテスト本番で緊張してしまうのか？

子どもたちは、思っている以上に「失敗したらどうしよう」「親にがっかりされるかも」と、プレッシャーを感じています。
特に、真面目で頑張り屋さんほど、自分を追い込んでしまう傾向があります。

さらに、小中学生はまだ「感情のコントロール」や「自分の状態を客観的に見る力」が発達途中です。
大人と同じようには切り替えられないのも当然なんです。

◆ テスト本番に強くなるための3つのステップ

① 小さな成功体験を積ませる

「できた！」という体験が、子どもの自信になります。
過去のミニテストや、家庭でのちょっとした小テストでもOKです。
まずは**“自分にもできる”**という感覚を持たせてあげましょう。

② テストの「雰囲気」に慣れさせる

模擬テストや、時間を測って問題を解く練習はとても効果的です。
キューブ天白原校でも、定期的にテスト形式の演習を取り入れています。
「慣れ」は、緊張を和らげる最大のカギです。

③ 結果よりも「プロセス」を褒める

点数や順位ではなく、「頑張ったこと」「取り組み方」「成長した部分」に注目してあげてください。
「最後まで問題を解いたね」
「前より計算ミスが減ったね」
こんな声かけが、次へのやる気につながります。

◆ 保護者の方にできるサポート

保護者の方ができる一番のサポートは、安心感を与えることです。
お子さんは「大丈夫だよ」という親のまなざしに支えられて、本番でも落ち着いて力を出すことができます。

また、「緊張するのは悪いことじゃない」と伝えることも大切です。
緊張は、成長のチャンス。
それを一緒に乗り越える経験が、お子さんの大きな力になります。

◆ キューブ天白原校では、心のケアも大切にしています

私たちキューブ天白原校では、学力指導だけでなく、メンタル面のサポートにも力を入れています。
ひとり一人の個性に合わせたアプローチで、「できる！」「自信がついた！」と感じてもらえるような指導を心がけています。

もし「うちの子、緊張しがちで…」とお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談くださいね。

【まとめ】緊張は成長の証。安心できる環境で本番に強くなろう！

テストでの緊張は、決して特別なことではありません。
その緊張を「どう乗り越えるか？」を経験することで、お子さまはもっと強く、たくましくなっていきます。

キューブ天白原校は、地域の皆さまと一緒に、お子さまの成長を支えていきたいと考えています。
ご相談・体験授業はいつでも受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。

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